Melatih Otak kanan
Mengapa cara melatih otak kanan, akhir akhir ini begitu menjamur di sebagian masyarakat? Yah memang, akhir-akhir ini begitu banyak informasi dan mitos yang berkembang di masyarakat tentang otak kanan dan otak kiri. Untuk lebih jelasnya mengenai perbedaan otak kanan dan otak kiri dapat penulis ilustrasikan sebagai berikut : prinsip kerja otak kanan adalah selalu dinamis, bagian ini paling suka dengan tantangan dan perubahan, tidak terduga, spontan dan berubah-ubah berbeda dengan prinsip kerja otak kiri yang lebih terukur dan terencana, lebih matematis lebih detail atau lebih singkatnya : otak kiri lebih suka melakukan hal-hal yang sama dengan cara yang sama, hal ini tentunya sangat bertentangan dengan otak kanan yang sangat suka dengan perubahan dan tantangan. Perbedaan ilustrasi antara otak kiri dan otak kanan dapat kita lihat pada dua profesi yang berbeda yaitu karyawan dan pengusaha. Karyawan adalah profesi yang lebih mengandalkan keahlian teknis yang detail, nyaman dengan zona aman, butuh fokus, kurang suka perubahan dan tantangan. Berbeda dengan profesi pengusaha yang selalu dinamis dengan perubahan, kurang menguasai hal-hal teknis, tidak terlalu fokus pada hal-hal detail. Karyawan adalah interprestasi otak kiri sedangkan Pengusaha adalah interprestasi otak kanan. Dengan prinsip kerja demikian, banyak sekali orang yang berusaha menguasai cara melatih otak kanan untuk lebih mempertajam otak kanan nya :D,
Cara melatih otak kanan
- mengasah kreatifitas
Cara melatih otak kanan yang paling praktis dan mudah adalah dengan mengasah kreatifitas. Cara ini dapat diterapkan dengan melakukan aktifitas yang menonjolkan sisi kreatifitas seperti menulis, membuat puisi, menggambar, desain baju, fotografi dan aktifitas lain yang membutuhkan kreatifitas. Kegiatan-kegiatan tersebut adalah makanan otak kanan karena membutuhkan ide-ide segar dan kemampuan mengesplor aktualisasi diri. Dengan terus mengasah kreatifitas otomatis akan mengasah otak kanan kita.
- melatihnya dengan Humor
Dapat kita lihat di sekitar kita orang-orang yang selalu ceria adalah orang yang suku humor dan becanda. Orang yang kuat otak kanannya selalu berfikir kedepan, menggali ide-ide baru dan menyukai tantangan. Kadang jika sedang merasakan suatu kebosanan atau sedang dihadapi tantangan yang cukup berat, maka untuk sekedar menjaga spirit, humor adalah pelampiasan orang-orang yang kuat otak kanannya. Guyonan segar dan humor dapat membuat kita rileks sebentar dari rutinitas yang cukup melelahkan. Berbeda dengan otak kiri yang sering mengeluh jika menghadapai masalah maka humor adalah cara cerdas orang-orang kanan untuk melampiaskan kebosanan dan menjaga spirit dalam hidupnya.
- melatihnya dengan musik
Musik adalah indah dan sarat dengan seni. Musik menjadi aktualisasi dari ungkapan perasaan yang sukar diungkapkan dengan kata-kata dan hanya bisa diungkapkan melalui lirik-lirik lagu. Orang dengan otak kanan yang kuat sangat suka menikmati keindahan musik. Musik adalah makanan orang-orang kanan, tentu saja adalah musik yang selalu menggelorakan semangat dan penuh ide-ide brilian bukan musik yang mendayu-dayu dan lirik-lirik lagu mellow yang sangat menyayat hati. Bisa kita lihat para pemain musik seperti penyanyi dan pencipta lagu adalah orang yang kuat otak kanan nya.
- melakukan hobiSuatu cara melatih otak kanan lainnya yang sangat praktis adalah dengan melakukan hal yang kita sukai atau hobi kita. Secara tidak sadar ketika kita melakukan hobi maka tidak akan pernah terjadi kebosanan pada diri kita. Kita akan senang dan sukarela melakukannya walaupun banyak sekali tantangan dan bahkan beaya yang kita keluarkan. Demi hobi bahkan orang rela mengorbankan sebagian waktu untuk menekuninya. Hobi ini sangat potensial melatih otak kanan karena sangat berkaitan erat dengan kreatifitas. Dengan menekuni hobi, biasanya hidup kita akan bertambah semangat dan ada spirit baru. Contoh hobi yang dapat mengasah otak kanan : mendaki gunung, memancing, bermain game online, jogging dan lain sebagainya.
Cabang-Cabang Psikologi
Psikologi adalah disiplin ilmu yang mempelajari perilaku mental dan ilmiah. Hal ini menggabungkan interpretasi simbolis untuk menganalisis perilaku sosial. Ada banyak cabang-cabang psikologi yang dipelajari oleh para ahli masing-masing.
Perilaku manusia telah menjadi daya
tarik psikolog selama bertahun-tahun. Fenomena persepsi, kepribadian,
kognisi, reaksi perilaku, dan emosi tidak hanya menampilkan keragaman
dari mental, tetapi juga mempengaruhi hubungan sosial kita. Studi ini
melibatkan proses analisis dalam pikiran sadar dan bawah sadar.
Psikologi diterapkan pada setiap aspek kegiatan. Reaksi kita terhadap
masalah sehari-hari di rumah atau tempat kerja mencerminkan kesehatan
dari pikiran.
Cabang-cabang Psikologi
Psikologi adalah ilmu dan seni yang
mencoba untuk mempelajari keluarga, individu dan masyarakat untuk
memahami mental dan perilaku sosial. Berbagai cabang psikologi
mengeksplorasi proses neurologis manusia. Cabang-cabang psikologi
meliputi;
Psikologi klinis
Dalam cabang psikologi klinis, penelitian ini bertujuan untuk
menghilangkan stres atau disfungsi yang dipicu karena alasan kejiwaan.
Psikologi abnormal
Seperti namanya, cabang psikologi ini mempelajari perilaku abnormal.
Tujuannya adalah untuk memahami pergeseran dalam pola tingkah laku
individu.
Psikologi kognitif
Cabang psikologi ini mempelajari proses mental yang menentukan ciri-ciri
perilaku. Prosesnya melalui pembelajaran, persepsi, dan perhatian untuk
menerapkan pengolahan informasi. Ini adalah alasan kenapa juga disebut
psikologi eksperimental.
Psikologi komparatif
Dalam cabang psikologi ini mempelajari pola perilaku hewan. Hal ini
memberikan perbandingan untuk memastikan dan membuktikan sifat hubungan
evolusi. Mempelajari perilaku hewan juga memungkinkan psikolog untuk
mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang psikologi manusia.
Psikologi konseling
Seperti namanya, hal ini mengacu pada hubungan interpersonal. Fokusnya
adalah pada bidang sosial, emosional, pendidikan, dan masalah
perkembangan yang membawa perubahan besar dalam perilaku.
Psikologi perkembangan
Ilmu ini terutama berfokus pada pengembangan pikiran manusia. Semua
upaya diarahkan menuju pemahaman yang lebih baik dari persepsi dan
perubahan.
Psikologi pendidikan
Cabang psikologi pendidikan mempelajari pengaturan pendidikan dan
intervensi. Psikolog bereksperimen dengan dimensi psikologi dan
pengajaran yang diterapkan di sekolah-sekolah dan perguruan tinggi.
Psikologi biologi
Cabang psikologi ini menyelidiki perilaku yang muncul dari reaksi dalam
sistem saraf. Tujuannya adalah untuk memahami fungsi otak yang berkaitan
dengan pemicu kejiwaan. Psikologi biologi menghubungkan perilaku
manusia dengan otak untuk mempelajari daerah dalam otak yang berhubungan
dengan reaksi tertentu.
Psikologi evolusi
Psikologi ini mencoba untuk memahami bagaimana dan mengapa manusia berevolusi.
Psikologi kesehatan
Psikologi kesehatan adalah bidang sub-psikologi yang berfokus pada aspek
kesehatan. Psikologi kesehatan juga bertujuan untuk memahami reaksi
dari orang-orang yang bertahan dari penyakit tertentu dan bagaimana
mereka mengatasinya.
Psikologi forensik
Bukti dan saksi mata sebagai evaluasi yang sistematis dan analisis yang berkaitan dengan kesaksian di ruang sidang.
Psikologi kepribadian
Perilaku kita menggambarkan kepribadian kita. Studi tentang berbagai
macam tipe kepribadian dikenal dengan nama psikologi kepribadian.
Psikologi kuantitatif
psikologi kuantitatif merupakan konsep yang sangat diperlukan dalam
bidang pendidikan, ilmu pengetahuan dan kepentingan umum. Psikologi ini
berkaitan dengan metode dan teknik yang digunakan untuk menganalisis
informasi yang dikumpulkan melalui penelitian untuk tujuan memahami
sifat manusia yang khas dan responnya.
Psikologi sosial
Psikologi sosial berkonsentrasi pada perilaku yang ditunjukkan oleh
individu dalam pengaturan sosial. Hal ini juga mempelajari aspek-aspek
lain dari interaksi sosial dan bentuk-bentuk perilaku yang cetakan
reaksi individu, sesuai dengan membangun satu set tanggapan untuk
situasi sosial.
Psikologi global
Cabang psikologi global atau internasional bersumber pada penelitian interogatif dan perspektif manusia secara global.
Psikologi merupakan bidang yang luas dalam mempelajari perspektif manusia, pikiran, dan perilaku.
Sholat Sunat Istikharah
Sholat Sunat Istikharah
Solat
ini dilakukan untuk mendapatkan petunjuk, terutama bila seseorang dalam
keraguan memutuskan mana yang terbaik diantara dua perkara yang diragukan. Jika
timbul keraguan dalam hati untuk memilih atau mengambil keputusan dalam sesuatu
perkara, contohnya: apakah aku harus menolak atau menerima? Keraguan makin
terasa, keputusan tidak dapat dipastikan setelah melihat masing-masing ada
kelebihan dan keburukannya.
Oleh yang
demikian, hendaklah menyerahkan pada Yang Maha Kuasa untuk memilihnya. Sebelum
seseorang mengambil keputusan ia dianjurkan solat istikharah dua rakaat.
Dengan mengharapkan agar ditunjukkan Allah untuk mendapatkan pilihan yang
terbaik.
.jpg)
Jika keraguan masih mempengaruhi fikiran untuk menentukan pilihan,
ulangilah solat istikharah dan membaca doanya, walaupun pengulangan sampai 7
kali berturut-turut. Selepas itu, bertawakkal kepada Allah, pilihlah salah satu
daripadanya, ambillah yang mana arah ‘hati’ lebih cenderung setelah berdoa.
Jangan menimbulkan lagi keraguan, yakinlah bahawa itu adalah pilihan terbaik
dari yang Maha Kuasa.
Jangan merasa kecewa andai ternyata dalam keputusan yang dipilih menimbulkan
keinginan yang tidak disukai. Ingatlah bahawa ini adalah yang telah digariskan
pada azali yang tidak dapat dielakkan, besar kemungkinan mengandungi hikmah,
membawa kebaikan dimasa akan datang, hendaklah tetap mempunyai husnuz-zan
kepada Allah.
Tata Cara Shalat Istikharah
Tata cara solat istikharah lebih kurang sama dengan solat subuh, Hanya
niatnya saja yang berlainan, iaitu berniat solat istikharah. dilaksanakan
sebelum tidur ataupun setelah bangun tidur. Sangat baik dilakukan sesudah lewat
tengah malam disaat sunyi, supaya hati lebih khusyuk dalam mengemukakan
permohonan kepada Allah. Solat ini sangat peribadi sifatnya. Sebab itu harus
dikerjakan sendirian. Solat ini tidak memakai azan atau iqamah.
Lafaz niat:-
Ushalli Sunnatal Istikharaati Rak’ataini Lillahi Ta’aala
Sahaja Aku sembahyang sunnat istikharah 2 rakat tunai kerana Allah Ta’ala
Rakaat pertama-
Baca surah Al-fatihah dan surah Al-kafirun
Rakaat kedua-
Baca surah Al-fatihah dan surah Al-ikhlas
Selepas salam, bacalah doa yang disarankan dalam istikharah.
Dalam berdoa sebaiknya menyebutkan permintaan yang ingin diberikan petunjuk
oleh Allah s.w.t. misalnya: “Ya Allah, jika hal
ini….(sebutkan namanya)”
Doa istikharah
Setelah selesai solat, berdoa seperti yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW:
Allaahumma inni astakhiiruka bi’ilmika, wa astaqdiruka biqudratika wa as
aluka min fadhlikal azhiim. Fa innaka taqdiru wa laa aqdiru, wata’lamu wa laa
a’lamu, wa anta allaamul ghuyuub.
Allaahumma inkunta ta’lamu anna haadzal amra khairun lii fii diinii
wama’aasyii wa ‘aaqibati amrii, ‘aajili amrii wa aajilihi faqdurhu lii wa
yassirhu lii tsumma baarikliifiihi. Wa inkunta ta’lamu anna haadzal amra
syarrun lii fii diinii wa ma’aasyii wa ‘aaqibatu amrii ‘aajili amrii wa
aajilihi fashrif annii washrifni ‘anhu waqdur liyal khairahaytsu kaana tsumma
ardhinii bihi, innaka ‘alaa kulli syai-in qadiir.
Wallahua’lam bishowab
Artinya:
“Ya Allah, aku memohon petunjuk memilih yang baik dalam pengetahuanMu, aku
mohon ditakdirkan yang baik dengan kudratMu, aku mengharapkan kurniaMu yang
besar. Engkau Maha Kuasa dan aku adalah hambaMu yang dhaif. Engkau Maha Tahu
dan aku adalah hambaMu yang jahil. Engkau Maha Mengetahui semua yang ghaib dan
yang tersembunyi.
Ya Allah, jika hal ini (***) dalam pengetahuanMu adalah baik bagiku, baik
pada agamaku, baik pada kehidupanku sekarang dan masa datang, takdirkanlah dan
mudahkanlah bagiku kemudian berilah aku berkah daripadanya.
Tetapi jika dalam ilmuMu hal ini (***) akan membawa bencana bagiku dan bagi
agamaku, membawa akibat dalam kehidupanku baik yang sekarang ataupun pada masa
akan datang, jauhkanlah ia daripadaku dan jauhkanlah aku daripadanya. Semoga
Engkau takdirkan aku pada yang baik, sesungguhnya Engkau Maha Kuasa atas setiap
sesuatu.”
Terima kasih : tata-carasholat.blogspot.com
Psikologi Abnormal
Cabang dari psikologi ini meneliti dan melakukan intervensi kepada gangguan-gangguan kejiwaan, seperti autisme, perilaku seksual menyimpang, gangguan kepribadian, dan lain-lain. Tugas mereka adalah mendiagnosa gangguan apa yang dimiliki seseorang dan melakukan terapi agar orang tersebut dapat hidup dengan normal di dalam masyarakat. Biasanya, pandangan masyarakat umum dari sesuatu yang namanya “psikolog” adalah apa yang digambarkan dari praktisi cabang psikologi ini. Praktisinya biasanya dikenal dengan sebutan psikolog (klinis), konselor atau psikoterapis.
Catatan: Psikolog Klinis adalah profesi yang harus kamu datangi jika memiliki keluarga yang mengalami gangguan psikologis. Terdapat dua macam Psikolog Klinis, yaitu mereka yang secara khusus menangani atau mencegah gangguan psikologi pada ANAK dan mereka yang mengkhususkan diri untuk menangani orang DEWASA. Untuk kasus yang terdapat di awal artikel ini, sebaiknya anak tersebut dibawa ke Psikolog Klinis Anak, karena psikolog ini juga akan mempertimbangkan proses perkembangan anak. Pada beberapa anak, memang terdapat fase “kenakalan” yang sebenarnya akan hilang dengan sendirinya seiring dengan makin dewasanya anak. Psikolog Klinis Dewasa akan bekerja paling efektif jika berhadapan dengan mereka yang sudah hidup dengan mandiri.
Otak Kiri Vs Otak Kanan
Percobaan telah menunjukkan bahwa kedua sisi otak yang berbeda berperan untuk perilaku berpikir yang berbeda pula :
Otak Kiri :
- Mengontrol tubuh bagian Kiri
- Ketrampilan angka-angka
- Matematika/ketrampilan ilmiah
- Menganalisa
- Obyektifitas
- Menulis
- Berbicara
- Logika
- Pertimbangan
Otak kanan :
- Mengontrol tubuh bagian kanan
- Bentuk 3 dimensi
- Musik dan selera seni
- Penyatuan
- Subyektifitas
- Imajinasi
- Intuisi
- Kreatifitas
- Emosi
Menurut teori ini, otak kanan bertanggung jawab secara acak, intuitif, holistik, menyatukan dan pemikiran subyektif. Sementara otak kiri berperan untuk berfikir logika, skuensial, rasional, analitis, dan obyektif. Kebanyakan individu memiliki preferensi berbeda dalam menggunakan salah satu gaya berfikir ini. Jadi seseorang mungkin lebih cenderung menggunakan otak kiri, dan yang lain mungkin lebih cenderung ke otak kanan - didasarkan pada bagaimana mereka menggunakan otak kanan dan otak kiri untuk memecahkan masalah.
menggunakan Otak Kanan
Orang yang lebih dominan menggunakan otak kanan cenderung menggunakan kreativitas untuk memecahkan suatu masalah. Mereka lebih banyak mengandalkan intuisi dan lebih cepat menangkap gambaran keseluruhan situasi. Pada intinya, orang yang banyak menggunakan otak kanan tidak detail oriented.
Menggunakan otak Kiri
Orang yang lebih dominan menggunakan otak kiri lebih memilih alasan untuk segala sesuatu yang lain. Mereka menggunakan logika rasional untuk mengidentifikasi penyebab masalah, dan kemudian berpikir tentang bagaimana cara mengatasinya. Pada intinya, orang yang berfikir menggunakan otak kiri adalah detail-oriented.
Identifikasi
Perbedaan antara fungsi otak kanan dan otak kiri pertama kali dibuat sebagai upaya awal untuk mengidentifikasi penyebab masalah berbicara. Hasil otopsi dari pasien yang mengalami gangguan berbicara yang parah menunjukkan adanya tumor besar di sisi otak kiri. Tumor ini menyebabkan pasien kehilangan kemampuan berfikir secara logis, meskipun tetap memiliki kemampuan untuk berbicara. Penelitian lebih lanjut mengungkapkan korelasi yang mendalam antara daerah aktivitas otak dan jenis tugas spesifik. Daerah penelitian sudah cukup berkembang, karena melakukan langkah rehabilitasi dan pengobatan cedera otak menjadi lebih penting.
Seimbang
Kebanyakan individu memiliki preferensi yang berbeda untuk salah satu gaya berpikir ini. Namun walau bagaimanapun, adalah lebih utuh jika sama-sama mahir berfikir menggunakan kedua cara berfikir tersebut.
Kurikulum : Agar lebih utuh dalam menggunakan otak pada orientasi individu, pendidikan harus memberikan bobot yang sama dengan mengajarkan seni, kreativitas, dan keterampilan imajinasi.
Instruksi : Untuk menumbuhkan lebih banyak pengalaman skolastik pada kedua sisi otak, pendidik harus menggunakan teknik instruksi yang terkait dengan preferensi kedua sisi otak. Kelas di sekolah bisa meningkatkan kegiatan belajar otak kanan dengan mengikutkan lebih banyak pola, metafora, analogi, bermain peran, visual dan gerakan membaca, perhitungan, dan kegiatan analitis.
Penilaian : Untuk evaluasi yang lebih akurat, pendidik harus mengembangkan bentuk-bentuk penilaian baru yang mengembangkan bakat dan keterampilan dengan menggunakan rotak kanan.
Melatih Pikiran
Sadarilah bahwa Anda menciptakan hidup Anda dari dalam ke luar. Karena itu, usahakan setiap hari Anda selalu meluangkan waktu untuk diri sendiri. Gunakan waktu tersebut untuk merenungkan kehidupan Anda dan untuk menghargai hal-hal besar yang sudah ada. Rencanakan dengan bijak target masa depan Anda. Bermeditasilah dan bersihkan pikiran Anda dari semua pikiran yang tidak perlu, sehingga Anda dapat berfokus pada apa yang Anda inginkan bukan yang Anda khawatirkan. Dengan begitu, Anda akan menjadi lebih produktif dan memiliki lebih banyak ide. Dan dengan cara itu pula, Anda telah menghormati diri sendiri sekaligus memperkuat citra diri Anda.
Perhatikan pikiran Anda; Jika ada pikiran negatif yang melintas, segera hentikan. Anda secara sadar dapat memilih sebuah pikiran yang lebih baik, lalu kembali fokus pada pikiran yang baru. Bisa jadi berpikir negatif sudah telanjur menjadi kebiasaan lama, akibat pengaruh masyarakat di sekitar Anda. Itu tak menjadi soal, karena Anda dapat mengubah kebiasaan tersebut dengan relatif cepat jika Anda memiliki keinginan kuat. Cukup dengan sadar memilih pikiran yang baru, pada saat pikiran negatif datang — Anda akan terkejut — karena dengan cepat kebiasaan berpikir positif sudah menggantikan kebiasaan lama Anda.
Visualisasikan; Lihat diri Anda sendiri seakan-akan telah memiliki semua yang ingin Anda capai. Ini membantu Anda untuk tetap fokus dan berada di jalur tepat menuju tujuan. Hampir semua olahragawan ternama mengisahkan, bahwa mereka selalu melakukan visualisasi / imajinasi di sela-sela latihan. Karena, tubuh tidak bisa membedakan antara sebuah peristiwa yang benar-benar nyata, atau hanya simulasi dalam pikiran Anda.
Bersyukurlah dan jangan khawatir; Lihatlah di sekeliling Anda. Ada begitu banyak hal indah, salah satu di antaranya adalah Anda! Anda adalah seorang individu yang luar biasa terlepas dari situasi Anda saat ini. Jika Anda mungkin saat ini sedang menghadapi keadaan tersulit, jangan khawatir, karena itu dimaksudkan untuk mempersiapkan diri Anda agar berhasil mencapai tujuan-tujuan Anda kelak. Oleh karena itu selalu ingat target Anda, dan jangan biarkan semua itu hilang sebelum Anda berhasil meraihnya.
Untuk mengakhiri artikel ini, kami ingin menyampaikan sebuah kutipan: “Merenungkan dengan baik, adalah bijaksana; Membuat rencana, lebih bijaksana; Melaksanakannya dengan baik, adalah yang paling bijaksana dan sekaligus yang paling baik.” Oleh karena itu, pada kesempatan ini kami ajak Anda untuk merenungkan, merencanakan sekaligus melaksanakan perubahan. Terutama dalam melatih dan mengembangkan kebiasaan berpikir positif, karena nyata-nyata lebih mendekatkan kita pada segala kebaikan.
.jpg)
